Ára: 2995,- Forint
Kedvezményes ára: 2845,- Forint

Síelni jó!

A sísport határai

A síelés története Magyarországon

Síkondíció

A síerőnléti edzés célja és értelme

Fontos edzéselemek carving-felszereléssel sízőknek

A síkondíció edzése

Sítechnikai alapismeretek

Akciók és funkciók

Síelés – játék az egyensúllyal

A sítechnika alapelemei

Párhuzamos lendület – a sítechnika alapcélja

Lendületszakaszok

A párhuzamos lendület fajtái

A sítechnika elsajátítása

A sítechnika változatai

Carving – alapiskola

A kezdők első lépései

A sízéssel kapcsolatos fontos fogalmak

Alaplépések és technikák

A sítechnika fő célja és a párhuzamos lendülethez vezető út

Síelés terepen

A carving-sízés legfontosabb technikája

A sítechnika változatai

A terepsízés magasiskolája

Buckasízés

A hetedik érzék a terepen

Mélyhó-sízés

Viselkedés a pályán kívül

Csoportos síelés

Kis lavinatan

A veszély kritériumai

Mit tegyünk lavinaveszélykor?

Lavinaosztályozás

Viselkedés lavinaomláskor (önmentési teendők)

A lavinától megmenekült sízők mentési teendői

A betemetettek mentése és az elsősegélynyújtás

Fontos tudnivalók pályán kívüli síeléshez (off-piste)

A sísport a természetet is veszélyezteti

Függelék

A Nemzetközi Síszövetség (FIS) viselkedési szabályai alpesi sízőknek és snowboardozóknak

Jelzések, táblák a sípályán

Ára: 2498,- Forint
Kedvezményes ára: 2373,- Forint

Honnan származnak a latin-amerikai táncok?

Hogyan táncoljuk a latin-amerikai táncokat?

Rövidítések

Samba
...

---

szabadidő hobbi gyermekkönyvek színes ötletek sorozat építkezés felújítás fortélyok sorozat lakberendezés kertészkedés csináld magad könyvsorozat egészség famunkák bútorok mestermunka könyvsorozat építészet művészet kultúra kertünk növényei könyvsorozat szakácskönyvek gasztronómia megújuló energiaforrások fitten egészségesen könyvsorozat stílus zöldkönyvek faipari könyvek csináld magad lakás lakáskultúra Top10 kisállataink gondozása ápolása könyvsorozat fűtés tankönyvek fűtés Top10 házi praktikák fürdőszoba fortélyok sorozat román nyelven divat Építési ABC könyvsorozat sportkönyvek Kísérletezzünk! könyvsorozat kutyavilág könyvsorozat házépítés könyvsorozat karácsonyi díszek Karácsony tapétázás Magyar Hadiviseletek könyvsorozat festés akció vízszigetelés virág villanyszerelés Kisenergiájú házak könyvsorozat Kis műterem könyvsorozat kert hegymászás gyöngyfűzés gyöngy bútor üvegművészet üvegfestés öntözőrendszer öntözés ékszerkészítés ékszerek állványzatok zöldtető zöldfűszerek zászló zsaluzás vízkultúra virágágyás viráglexikon veteményeskert vetemény varrás Természetes kő a ház körül és a lakásban terasz tejtermék tej teherhordó fal szövés szobanövény szellőző szaniter rózsaív Riasztókészülékek pulzusmérés pergola patchwork passzívház papírhajtogatás papagáj növényápolás növénytámasz népi építészet napraforgó mézeskalács mázolás mák muskátli modellvasút modellezés makettépítés makett lodzsa likőrkészítés likőr lexikon lakás Kültéri burkolatok környezetvédelem költségbecslés kémény kárpitozás kovácsolás kovácsolt kisbútor kerámiaburkolatok kertészeti könyvek kertépítés kerttervezés keresztszemes hímzés kanári kandalló jégkorong játék Játszóeszközök jelmezek intarzia hőszivattyú hímzés házi készítés hidegburkolás Hastánc hangtechnika gyümölcslé készítés gyümölcslevek gumiszalag grillező gipszkartonozás gipszkarton füszer füstölő Futólépésben a maratonig formára nyírt növények fizikafeladatok festészet felújítás Fapolcok Famunkák mindenkinek könyvsorozat falazat fajáték faesztergálás faburkolat erkély engedélyeztetés egynyári edzés burkolat Biztonsági berendezések biokertészkedés bio beépítés befőzés Balaton felvidék aszalás aszalt zöldség aszalt gyümölcs alapozás alakfák akvarell Adventi koszorú Advent ablak